Вы находитесь здесь: Главная > Блог > Раздражение

Раздражение

Раздражение.  Как быстро уйти?

Сегодня хочу угостить вас  поведенческим алгоритмом, который позволит вам быстро уходить от своего раздражения.

Думаю, что не открою Америку, если скажу, что наша эмоция в виде раздражения, как правило всегда является предвестником будущего конфликта.

А коли это так, то наша задача с вами, научиться быстро уходить от раздражения, чтобы эта эмоция не начала распространяться на более глубинные уровни  сознания.

Знаете — это как в онкологии, пока метастазы не перешагнули за планку 70%  этот процесс еще можно повернуть в обратную сторону.

Так и в нашем случае, важно уметь достаточно быстро останавливать свое раздражение, пока оно не успело перерасти  в какой — либо конфликт ( личностный или с кем-то).

Об этом искусстве сейчас и пойдет разговор.

Итак раздражение!

Это эмоция, которую может испытывать и испытывает  каждый человек.  И причиной этому  являются — наши представления, как главное мерило, без которого не обходится ни одно разумное существо.

Без них мы просто уже немыслим свою жизнь.

Ну вот посмотрите, когда нам нужно принять какое-то решение, что мы сразу начинаем делать?

В — первую очередь, перебираем сундук со своими представлениями. При чем,  этот  процесс мы настолько усовершенствовали, что даже не замечаем, как у нас быстро находится нужное для нас представление.

А для чего они нам нужны?

Ну естественно прежде всего для того, чтобы не ломать свою голову над поиском необычного решения  и очень  быстро оттолкнуться от чьего-то опыта. Взять его за основу, чтобы потом   была возможность кого — то обвинить, в случае неудачи и,  при этом еще снять с себя ответственность за авторство.

Ну скажите же, что это очень удобно!

Однако вернусь к раздражению, которое мы  испытываем всякий раз, когда наши представления не совпадают с тем, что видят наши глаза, слышат уши и чувствует тело.

Ну например, если вы из интеллигентской семьи, то в ваших представлениях обязательно будет присутствовать свой набор стилей поведения (а именно корректность, выдержанность и т.д.)

И если сейчас в вашем подчинении находится человек из другого сословия, то его поведенческий стиль точно не будет совпадать с вашими представлениями о человеческом поведении. И это значит, что вы обречены на вечное раздражение при контакте с таким человеком.

Так как же все — таки быстро уходить от такого неприятного эмоционального состояния?

Для достижения этой цели, предлагаю вашему вниманию поведенческий алгоритм всего из шести действий.

 

Первое, очень быстро среагировать на свое раздражение и, как следствие,  чувственные ощущения в теле.

Второе, открыто сообщить себе по-поводу, чего возникло данное раздражение.

Третье, признаться в собственном бессилии ( не умении изменить сейчас свою ситуацию или чье — то поведение).

Четвертое, спросить себя в лоб, а что хочется сделать в этой ситуации или по отношению к этому человеку.

Пятое, разрешить себе это сделать.

Шестое, совершить желаемое действие, используя энергию раздражения.

 

Вот такая несложная схема.

Действуйте и получайте свои результаты.

Удачи вам на этом пути.

 

А я говорю вам пока и до новых встреч — ваша  Пеняйчева Любовь.

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

3 комментария к записи “Раздражение”

  1. Андрей:

    По моему похоже на шантаж, когда для того, чтобы прочитать статью, нужно ее предварительно прорекламировать в соц сетях

  2. admin:

    Андрей — это было сделано давно. Ситуация исправлена- можешь читать.

  3. Андрей:

    Спасибо, что открыли статью. Это достойно. Статья по сути правильная, только вот непонятно, как изложенный алгоритм реализовать. Наверно нужно нанять автора, чтобы понять, как это сделать?
    Раздражает (!) плохая верстка, читать неудобно. Уж извините, не справился с раздражением

Оставить комментарий

snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflakeWordpress snowstorm powered by nksnow